防感冒降血压 冬吃柚子4大益处

柚子是冬天常见的一种水果，比较有名的是福建产的柚子，现在全国各地冬天都会有柚子吃。而且柚子极易存放，一般家里都会买几个放到过年的时候，有的时候还会把它当成装饰品放在家中。其实柚子是一个非常有营养的水果。

蜂蜜柚子茶的功效

1、柚子属于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人们容易缺水，吃柚子可以补充*水分。

2、柚子的热量低，不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g，比苹果还要低近10kcal的热量，所以冬天吃柚子不用担心长胖。

3、柚子的维生素C含量高，可以预防感冒，美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg，维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成，美容皮肤。

4、钾含量高，适合高血压患者。造成高血压的一个饮食特点是钠盐摄入高，柚子富含大量的钾离子，钾离子摄入体内能促进钠离子的排出，如此可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题。