胡萝卜芹菜是预防高血压的良药
由于人们现在生活习惯不科学,饮食上有多以大鱼大肉为主,而且经常出现暴饮暴食的情况,导致“三高”人群日益增加,其中高血压就十分普遍。并且高血压具有很强的遗传性,所以一定要引起大家的重视。高血压除了要依靠药物治疗之外,还可以通过药膳来进行预防,下面小编就为大家介绍一下:
胡萝卜粥 新鲜胡萝卜150克,切碎,连同白米100克一起放到锅里,加入适量的水,用小火煮成粥即可食用。
功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
芹菜粥 芹菜连根120克,切碎,连同白米250克一起放到锅里,加入适量的水,用小火煮成粥即可食用。
功效:清肝热、降血压,适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
当归羊肉汤 准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄芪30克等材料,先把人参、当归、黄芪洗净、切成片,然后把羊肉剔去筋膜,接着洗净、切成条块状,切好后将羊肉、当归、黄芪、人参、生姜等材料一起放入锅里,最后加入适量的水,用大火煮滚后去沫,改用小火炖至羊肉熟烂即可。
功效:益气生血,适用于气血两亏证的高血压患者。
以上这几道药膳对于高血压有很好的预防效果,高血压的高危人群可以常做来吃。小编提醒大家在平常饮食中一定要控制盐的摄入量,同样可以有效降低高血压的发病率。
相关文章
-
高血脂如何健康饮食 三点要求要注意高血脂这样的病症给我们的身体带来的伤害也是比较大的,慢慢你知道吗?如果得了高血脂这种疾病的话,我们应该选择什么样的健康的
-
高血压吃什么好 推荐七种降压食谱高血压这样的症状给我们的身体带来的伤害也是比较大的,那么你知道妈得了高血压的情况下,我们应该如何正确的饮食才能够帮助我们
-
高血压吃什么其实对于一些高血压的症状来说,有很多的人们并不知道应该如何正确的饮食,才能够保证我们的身体更加的健康,避免高血压带来了伤
-
高血压患者如何饮食好高血压的患者应该要控制能量的摄入,并且要控制蛋白质的摄入量,高血压的人群要增加钾元素及钙元素的摄入量,高血压患者应该要控
-
高血压的饮食怎样安排才合理高血压的患者应该要合理饮食,控制脂肪的摄入量,高血压的患者应该要适量的增加蛋白质的摄入量,有助于疾病的治疗,可以起到控制