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高血压饮食:降压食物大集锦

高血压饮食:降压食物大集锦

治疗高血压是一个漫长的过程,高血压患者不仅要长期坚持吃药,而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯,而降压食品有保护血管降血压降脂,预防血栓形成的功效。接下来我将介绍一些常见的降压食物集锦,给广大高血压患者一个健康的饮食计划。

七种常见降压食品

1 芹菜 有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。

2 葱 常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

3 洋葱 有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。

4 豆腐 能降低*内的胆固醇。

5 醋 患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。

6 海带 能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。

87茶生 用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用, 一两周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压 疗效亦显著。

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1 干茶叶渣 将废茶叶渣晒干装入小布袋中,当作枕头,有平肝降压作用,而且 对偏头痛等症亦有辅助疗效。

2 罗布麻 每日3钱,且开水冲泡当茶喝,持续半月,治疗高血压有特效。