饮食6个原则助高血压患者安全过冬

温度的变化对高血压患者的健康影响非常大。在寒冷的冬季，血压受冷空气影响波动较大，所以在冬季高血压患者应积极的做好各项防治工作，以顺利地度过寒冬，下面就一起来看看冬季高血压患者饮食原则：

●冬季仍须坚持饮食治疗

高血压患者进行饮食治疗，不但要降低血压，同时还要预防或纠正其他的心脑血管病危险因素。高盐是目前已较肯定的使血压升高的因素，并且是影响药物降压效果的重要因素之一。

1.将膳食中的盐(包括所有食物中的钠折合成盐)减少到每日平均4～6克。

2.增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。

3.控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。

4.改变动物性食物以猪肉为主的习惯，增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富而含脂肪较低的动物性食物，减少含脂肪高的猪肉。

5.每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。

6.最好不饮白酒或限制饮酒。

在冬季高血压患者科学健康的饮食，有助于防治各种心脑血管疾病的发生，在日常饮食中，患者还可以适当多吃以上具有效软化血管的食物，以降低疾病发生概率。

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