高血压患者的饮食疗法有哪些

高血压是很多人都要面临的一些疾病，而研究也表明，其实高血压的患者的治疗也是应该在日常生活中注意的，其中饮食调理也是一个比较好的方法，那么我们今天就给大家说说高血压患者的饮食疗法吧。

(1)经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。

大蒜可帮助*保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

(2)多吃新鲜的蔬菜和水果。

因其中含有丰富的维生素C。维生素C可保护血管，加强排泄胆固醇的作用，使血液中胆固醇的含量降低，从而预防动脉硬化发生。

(3)多食含钾盐丰富的食物。

钾能促进胆固醇的排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降低血压。

(4)多吃些含碘丰富的食物。

碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

(5)限制食盐的摄入量。

食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液粘稠度，加重肾脏的负担，排钠障碍，从而使血压升高。

(6)提倡进食复合糖类。

如淀粉、小米等植物纤维较多的食物。

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