吃得过咸会导致患上高血压

很多人在日常生活中都喜欢吃的很咸，有的甚至觉得不咸吃不下饭，这种想法是错误的。老一代的经常提到，不要经常吃一些腌菜，不要吃的过咸，这些都是有根据的。研究表明，经常吃过咸的食物，引发高血压的。

第一：吃盐越多，高血压的发病机会也越多。调查表明，每天吃盐15克，高血压发病率为10%，如果每天吃盐增加一倍，高血压的发病率也增加一倍。

第二：吃盐过多还会引起水肿。

第三：高盐饮食还容易引起血小板凝集，使血液凝集性增加，很容易形成血栓，发生心肌梗死或脑中风。

第四：*摄取太多的盐不仅会导致高血压等疾病，还会引致胃癌。

温馨提示：为健康起见，专家建议成人每日食盐摄入量控制在6克左右为宜，最多不要超过10克，老年人应更少一些。