降血压需依靠哪些食物

对高血压患者来说，最大的理想就是早日摆脱高血压，过正常人的无压生活。但是降血压是一个循序渐进的过程，不可盲目求快，否则会给患者带来生命威胁。降血压除了要服用降压药外，日常生活的饮食也很重要，尤其是那些具有降压功效的食物，可是高血压患者的宝贝哦!

1、芹菜：芹菜具有很好的降压功效，这是因为芹菜中含有生物类黄酮(维他命P)，可以降低毛细血管的通透性，从而降低血压。如果用芹菜汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。

2、茄子：茄子也是人们经常吃的一种食物，茄子包含生物类黄酮(维他命P)具有降低毛细血管脆性、防止出血、降低血中胆固醇浓度与降血压作用。对高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有辅助治疗作用。

3、西红柿：西红柿是家家户户的必备品，具有很高的营养价值。西红柿中含有丰富的维生素A及C，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，口服番茄果胶，可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使高血压下降，平滑肌兴奋。早上空腹吃西红柿裹白糖有很好的降压作用。

4、海带：海带有很好的利尿作用，可以预防和辅助治疗高血压。坚持每日食用2克海带，对高血压预防有作用，还能够预防动脉硬化与高脂血症;坚持每日食用十克以上的海带，对高血压的治疗有一定作用，能够降低血压，并且使血压稳定。

5、香蕉：香蕉含有丰富的钾，可促进体内钠的排出，在一定程度上可以起到降血压的作用。另外，香蕉也是健康减肥的佳品。

日常可帮助降血压的食物有很多，患者如果想要了解更多，可以到当地正规医院进行咨询。做好高血压的饮食，对降血压会有很大的帮助。