清热降火食物大本营 舒服过夏末

夏季天气炎热，人们很容易上火。现在虽已立秋，但是秋老虎还在肆虐。为了舒服健康得度过夏末阶段，平时饮食可以注意多多食用一些清热降火的食物。今天小编就为大家总结了很多具有这些功效的食物供大家参考。

清热降火的食物大集合花朵篇

清热降火的食物之鲜花

鲜花中含有22种*所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气;金银花清热解毒、养血止渴;(清热降火的食物之一)茉莉花长发养肌;梨花清热化痰(也是清热降火的食物);玫瑰花活血理气，驻人容颜;芍药花能行血中气;月季花能消肿疗疮。

清热解毒的养生花

症状：有时头痛、经常流涕、咳嗽、有痰。咽红、咽干，有时嗓子又痛又痒。燥热、脸上爱长包。晨起时大便干、小便黄，容易上火。

适合你的养生花：

菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。

金银花：将金银花的花、叶加水，先用猛火，后用小火煮三分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热、解暑。以金银花为主的“双花饮”，适用于风热感冒、发热头痛、口渴等症。

金莲花：不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，可单独代茶饮，也可配合茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种同饮。

蒲公英：用蒲公英30克、粳米100克煮成粥，可以清热解毒，消肿散结。

点评：清热降火的食物有很多以上这些花都有助于清热解毒，能帮*排解毒素。

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