巧选两款苹果食谱帮你预防夏季腹泻

炎炎夏天日，许多人喜欢吃冰淇淋，冰水，凉寒食物来消暑。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，轻者胃肠难受，重者胃肠出血，这个时候我们很多人都是容易出现腹泻的，下面我们就给大家说说两款帮助大家止泻的食谱吧。

苹果汤

做法：

1、把苹果洗干净，切成丁。

2、加入少量水，用大火煮六七分钟，待汤汁微黄后即可。

有良好止泻作用的应是煮熟的苹果，吃新鲜苹果是有通便的作用，不可错误食用。

苹果山药散

做法：

1、苹果干50g，山药30g。共研为细末。

2、每次15g，加白糖适量，用温开水送服。

功效：苹果与山药配伍，能益脾胃、助消化、止腹泻。

如果你有夏季腹泻的问题，那我们就应该试试上面的两款药膳，这些药膳都是比较健康的，所以我们在腹泻的时候试试吧。 

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