女性经期吃什么能够给达到美容效果

女性经期如何运用得当的话，是可以让你的身体得到该有的补偿的，所以说，很多人都会尝试利用经期来达到自己想要的美容效果，因此，今天寻医问药小编就为大家带来三种能够达到美容效果的食物，下面就一起来看看这三种食物到底是什么。

1、红枣桂圆糖水汤

要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;假如改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以莓多酚祛斑呢!

2、红糖

红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了，所以说，大家如果说在经期多多吃吃红糖对于你来说可以说是有百利而无一害的，这种方式又是比较简单的方式，所以说建议大家尝试尝试。

3、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

以上就是今天为大家整理出来的女性经期适合吃什么样的食物来达到美容效果的相关内容，所以说，建议大家遇上经期可以尝试上面的食物来补充身体所需要的营养，从而达到我们想要的美容效果。