细数对抗身体部位衰老的食物
衰老一直作为女性最敏感的话题。但是现在研究证明，衰老不仅仅是女性要改善的症状。而对于我们的身体易产生衰老的部位，更需要护理。只有得及时的呵护才能在健康上减少损失，下面就介绍下对于我们身体各部位的衰老需要哪些食物帮助。
大脑——最佳抗老食物：蓝莓。对于50岁以上的中老年人
大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。
肌肉——最佳抗老食物：咖啡。老人锻炼结束，经常会感叹腰酸背痛，肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。
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