冰糖湘莲

[原料]莲子（湘莲）120克，冰糖180克，鲜菠萝30克，罐头青豆、罐头樱桃、 桂圆肉各15克。 [制作] 1.先将莲子去皮，去心，放入碗内加温水50克，蒸至软烂；桂圆肉用温 水洗净；鲜菠萝去，切成1厘米见方的叮 2.将冰糖放入锅内加清水500克烧沸，待冰糖完全溶化，过滤去渣，再 将它倒回锅内，加青豆、樱桃、桂圆肉、菠萝，上火煮开。 3.将蒸熟的莲子去水，盛入大碗内，再将煮开的冰糖水及配料一齐倒 入大汤碗中，莲子浮在上面即成。 [用法]佐餐食。每日一次。 [功效] 补肾健脾，养心安神，适用于遗精、遗尿、失眠等。健康人经常食 用能防病强身。