女人防衰老可多补硒抗氧化

护肤新趋势——补硒抗氧化

氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都会让肌肤自由基泛滥，从而产生面色暗淡、缺水等氧化现象。所以无论从健康屋面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

抗氧化，补硒必不可少

硒是*内不可缺少的微量元素。科学家已经证实，硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分，适当补硒可提高机体的抗氧化能力。而白蘑是轺好的补硒食品，此外芝麻、菠菜、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等也富含硒元素，女性朋友可根据自己的喜好食用。
远离让我们衰老的因素

日晒、压力、不良环境都是肌肤被氧化的因素，女性朋友要想拥有细腻、光滑、有弹性的肌肤，就要注意防晒，学会缓解压力，为自己创造良好的生活与工作环境，远离各种辐射等。

脸部肌肤也要进行抗氧化工作

抗氧化不仅仅是身体内的环保，脸部肌肤也要进行抗氧化工作。紫外线、脏污空气等对皮肤的伤害，再加上年龄的自然老化，让岁月在脸上留下痕迹。

每天的生活中，有太多会加速肌肤细胞氧化的可怕杀手，如手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。真正健康的保养观念，必须加入修复因素，也就是抗氧化的因素。在日常的肌肤保养品中，应加入有抗氧化效果的产品。一般来说，除了借由饮食之外，保养品也有助于脸部抗氧化工作的进行，除了定期清洁之外，使用加强保湿的产品，或是在重点部位如眼部周围等进行保养，也可防止肌肤松弛、老化，进而收到抗氧化的成效。