补气非要通过吃药才能够达到效果吗？

有人说自己听说补气需要吃中药，但是，中药的口感不好这是大家都知道的，那么，补气是否只有通过中药才能够达到一个理想的效果呢?经过了解以后我们得知有的食物也可以达到补气效果，既然这样，这些食物到底是什么呢?

鲜鲍鱼炖老鸡：补肾壮阳、滋阴补血、益精添髓

原料：鲜鲍鱼或急冻鲍鱼2只、老母鸡1只、猪尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生葱3条。

做法：鲜鲍洗净，用盐洗擦;鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块;猪尾骨洗净，切段，火腿切片。起油锅爆香姜葱，加水约半锅滚沸，下猪尾骨沸2分钟，下鸡、鲍沸3分钟，取起洗净，沥干。一起与火腿下炖盅，加冷开水1500毫升(6碗)，加盖隔水武火炖20分钟，改文火炖3小时便可。进饮时方下盐，为3~5人用。

高丽参炖乌鸡：补血调经 强身健体

原料：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克(以上中药店有售)。

做法：除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净;乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净(即“飞水”)。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐，为3~4人用。

黑豆鸡蛋米酒汤：温阳祛寒 补血通经

原料：黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100~120克。

做法：黑豆洗净，与鸡蛋用清水500毫升(2碗量)共煮，蛋熟后取出去壳再煮，至水量不多时，加入米酒煮约半小时便可。此量可供1~2人。

紫河车炖牛肚：益气补血 平喘止咳

原料：紫河车12克，党参、王不留行各15克，通草5克(中药店有售)，牛肚150克，姜3片，蒜6个。

做法：各物洗净。牛肚“飞水”后切块;药材包裹。起油镬炒香姜、蒜，与牛肚、药包下炖盅，加冷开水1000毫升(4碗)和少许胡椒粉、米酒，隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3~4人用。

以上就是今天我们整理的关于补气是否非要通过吃重要来完成的相关问题内容，如果你希望自己能够通过食疗来达到补气效果，那么，上面的这四款食疗效果不错的食物是不错的选择哦，你不妨选择看看效果如何。