冬季补血益气 八种食物最佳

现在的人们越来越重视生活质量，冬天到了，很多人都关心冬天吃什么对身体好。冬季该吃什么呢?吃什么对身体好?今天让我来跟大家说八种冬季补血益气的食物。

1.鸡肉：女人常用的滋补食品，吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用，鸡肉还有增强抵抗力的功效。

2.蜂蜜：天然的滋养食品，其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被*吸收，且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。

3.香菇：可预防*缺乏维生素D而引起的一系列病症，不但可防癌抗癌，更有降血压的功效，可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

4.红枣：可有效防止胆结石，因为红枣所含的维生素C可是体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，及时排出。红枣富含钙和铁，也是一种十分理想的保健品。