女人气血不足 多吃补气血菜肴粥品

女人气血不足的话会影响到自己的容颜，让自己的皮肤看起来不是那么水灵，甚至是有点脸部泛黄，女人气血不足还会影响到自己的健康，让自己的身体不能支持正常的生活，女性朋友们，如果一旦出现气血不足的情况，衰老的脚部一会慢慢加速,为大家分享最有效的补血食谱。女人们赶紧的做起来，让自己的气血足起来！

那么哪些食物可以补血补气?

圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：

1)圆肉、红枣清洗干净，红枣对半剖开去核;猪瘦肉清洗干净，直接切成小块备用。

2)所有的食材一起放在锅中，加入适量的清水2500毫升(约10碗量)。

3)武火直接煮沸，然后改用小火煲约2个小时，加入适量的调味品即可。

章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。

做法：

1)章鱼温水泡好，清洗干净;老姜清洗干净直接切成薄片。

2)猪脚去去毛、甲，清洗洗净，斩成小块，放入锅中，加入清水直接煮沸，打捞出来控干水分。

3)把所有的食材一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，然后改用文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

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