选美食同时别忘了选营养

选美食同时别忘了选营养!美食大家都抗拒不了，但不要因为贪食而偏食，要时刻保持营养均衡，尤其是*人，正是长身体的时候，更是不能偏食，身体缺少任何一种营养，都会影响身体发育的。

萝卜炖排骨

主料：白萝卜500克，猪排250克.调料:料酒,精盐,味精,葱各适量。

制法： 1.将猪排剁块，白萝卜切大块(切为各个圆块后再一切为半圆块)，葱切段。 2.猪排入锅,加适量清水,滴料酒(黄酒要多，去肉腥).水开改文火,炖至肉可脱骨，再入白萝卜、葱炖熟，撇去浮油，加入精盐,味精调味即可。萝卜炖排骨有关图片(18张) (不可多闷，不然萝卜易烂)

排骨：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效

白萝卜：白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物.种植白萝卜至少已有千年历史。相传在唐太和年间(公元827-836年)如皋定慧寺僧侣早有种植，将萝卜作为供品，并馈赠施主，时称莱菔，其种子叫莱菔子，供药用。后逐渐流传民间，广为种植。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载：“萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。”如今红萝卜种植已很少，只在端阳节前后有少量上市，都以白萝卜为主。

美食的标准是营养丰富，然而西餐中并不具备营养丰富的特点，尤其是肯德基，大家爱吃，却没什么营养，这时候就要注意营养的摄入了。