红枣补元气最营养健康的吃法

红枣是我们日常生活中经常吃的食物，我们都知道红枣有很好补气补血的功效，那么你知道红枣怎样吃才最有利于我们补气补血吗，下面我们一起来看一下：

红枣补元气最营养健康的吃法

红枣水

红枣10枚(掰开)，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下。不加糖。红枣中所富含的特殊物质可减少过敏介质的释放，多吃红枣可以治愈过敏症。

红枣蜂蜜茶

红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量。

木耳红枣汤

黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。

通过上面的文章我们知道了，红枣怎样食用才最有利于我们补气补血，希望能给大家带来帮助，在日常生活中为了健康我们一定要注意食物的食用。

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