吃什么水果润肺养肺 7种水果是好选择

其实在我们的身体当中，有很多的人们并不知道应该如何正确的运费才能够保护我们的身体，更加的健康，在我们的社会当中，有很多的水果能达到润肺养肺的目的，给我们的身体带来非常大的好处的，那么到底几种水果也是一个最好的选择，什么样的水果也是最重要的，就让我们具体来了解一下。

苹果可以润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，它还可以消除疲劳。多吃些苹果可以改善呼吸系统和肺部功能，缓解干燥导致的不适。

柑桔

柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

橙子

橙子当中含有丰富的维生素B1，它可以保持神经系统健康。适当吃些橙子可以促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

荸荠

荸荠煮熟之后可以当水果吃，可以清热生津、化湿祛痰，还可以治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

无花果

无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

梨子

梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。

其实在我们的身体当中，有很多的人们并不知道应该如何做才能够保护我们的身体，达到润肺养肺的目的，也帮助我们的身体更加的健康，所以在平时的生活当中一定要多吃这几种水果，给我们的身体带来非常健康的保护，在平时的时候按照上面所说的方式来做，给我们的生命带来非常健康的营养，给我们的生活带来非常健康的帮助。