前列腺最“爱”的八种食物

很多男性朋友们都会被这个前列腺给困扰着，因为这个疾病也是男性朋友们最为难以启齿的一种疾病的，这个疾病在出现的时候，就会出现一些尿频尿急，尿痛的前列腺最爱的一些八种食物到底有哪些？如何才可以通过一些饮食的方式去调理这个前列腺炎的。

1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

3.绿茶。多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

4.蘑菇。研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

5.石榴。研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。

8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素，有益改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

在生活中，当出现这个前列腺炎的时候，大家一定要多注意，那么就应该要通过信息说的方法去调理，也就像上面为大家介绍这八种食物，真的是非常不错的，而且这些食物如果是经常吃的话，也会让男性的身体更加健康，所以大家一定要多注意自己的个人卫生习惯的。