小孩能吃秋葵吗 少食竟有三大好处

又快到了，吃秋葵的时候呢，就像这个秋葵里面的营养价值也是非常丰富的，很多人都特别喜欢吃的，他也是特别适合小孩子来吃的吗？那么如果是吃的话，都会有一些什么样的好处的呢，所以一些大人们还是应该要看看这个秋葵里面的营养价值的。

小孩吃秋葵的好处

1、秋葵有助消化，护肠胃，黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

2、黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

3、秋葵细嚼之后会渐渐地变得甘甜，稠滑的粘液随着每次咀嚼充盈于口中，口感比吃黄瓜、丝瓜等更清新。

孩子吃秋葵注意事项

1、秋葵是可以生吃的。因为秋葵比较嫩，它肉质柔软，味道香甜，独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵属于性味寒凉的蔬菜，宝宝不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身体健康。

3、秋葵营养价值高，但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的孩子不可多食。

4、如果是吃常见的黄色秋葵的话，建议选择脆嫩、表面绒毛较少的新鲜秋葵

秋葵怎么做

秋葵炒鸡蛋：黄秋葵洗净切片备用。鸡蛋打散备用;锅内放入适量的食油，开中火;锅热后倒入黄秋葵片翻炒。加入打散的鸡蛋翻炒;加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀，菜蛋熟即可。

黄秋葵炒番茄：黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内放入适量的食油，开中火;锅热倒入番茄翻炒，炒出番茄汁后，最倒入黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

葱香秋葵：将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;大葱洗净切花备用;秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可

真的没有想到这个秋葵里面的营养价值这么的丰富，经常吃的话也可以增加自己的抵抗能力，甚至也可以让小孩子的身体更加健康的，所以为了我们的身体更加健康，我们就应该多吃一点这样的秋葵因为，尤其是在秋天的时候，都是可以达到清热解毒的呢。