5种食物封锁乳腺癌

其实生活中可能很多人都会出现乳腺癌的，这个乳腺癌的出现也会跟自己的一些生活方式密不可分的，平时如果是没有很好的去保养自己的乳房的情况下也会出现，这个疾病的，那么生活中有五种食物也可以封锁乳腺癌的，经常自己可以让自己不再出现疾病。

第一类 食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强*免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

第二类 鱼类

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第三类 水果类

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第四类 蔬菜

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙

谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

女性朋友们为了自己的身体更加健康，其实在生活中还是应该要多注意，就应该通过上面的这些食物来吃，而且经常吃一些蛋白质的食物，就像一些黑豆黄豆之类的，吃了以后肯定会对自己的乳房有着非常大的好处，而且不再出现一些乳腺癌的一个可能。