宫寒要怎么很好的缓解

怎么样很好的，通过一些食疗的方式才可以下的去改善女人的一些宫寒的毛病，大家都知道，当宫寒出现以后，那么在怀孕的方面也是非常困难的，很多人都会，出现一些不孕不育，甚至会出现内分泌，那么怎么样通过一些饮食的方式才可以让自己的女性的身体更加健康的呢？

艾灸治痛经，主要针对女子生殖器官无器质性病变引起的痛经。治疗前，首先要诊断明确，然后对症治疗。按经络循行线路准确取其主穴和配穴，再进行施灸。

主穴：关元、气海、三阴交

在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

气海 在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。

三阴交 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

配穴：次髎、中髎、天枢、归来、曲骨

治疗时，病人首先选取仰卧位，点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有灼热感为度。然后改俯卧位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天进行一次。

穴位选取及治疗时间：

穴位的选取，一般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～3个。选择治疗时间一般在月经来潮前数日开始，到月经干净后数日。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛，痛则不通”。

艾灸治疗不同类型的痛经：

1、气滞血瘀型症状：经来小腹胀痛。或阵发性绞痛难忍，坐卧不安，恶心呕吐，肢冷汗出，甚或昏厥。或经前胸胁、乳房胀痛，烦躁易怒。经行不畅，经色紫黯有块，块出痛减，或有膜样物排出后疼痛缓解。舌质紫黯或舌尖边有瘀斑，苔薄白，脉弦细或弦滑。

艾灸治疗痛经原理：理气活血，化瘀止痛。

2、寒凝胞中型症状：经行小腹冷痛或绞痛。得热则痛减。月经推后，经量少，经色黯，有小血块。面青唇白，形寒肢冷，便溏。舌质青紫，苔白，脉沉紧。

艾灸治疗痛经原理：温经散寒，化瘀止痛。

3、湿热下注型症状：经前或经期小腹疼痛，拒按，伴腰骶胀痛。多为平时下腹胀痛不适，经期加剧，或有低热起伏或小腹灼热感，白带较多，色黄质稠，有臭气。舌质红、苔黄或腻，脉弦数。

艾灸治疗痛经原理：清热除湿，化瘀止痛。

4、气血虚弱型症状：经时或经后小腹绵绵作痛，或小腹及阴部空坠、喜按。或月经推后，经量少，经色淡，质稀。面色自光白无华，神疲乏力。舌质淡，苔薄白，脉弦细弱。

艾灸治疗痛经原理：补气养血，调经止痛。

5、肝肾不足型症状：经水将净或经后小腹绵绵作痛，腰膝酸软。月经后推，经色淡黯量少，质稀薄，或头晕耳鸣，或潮热，眼眶黯。舌质红少苔，脉细弱。

艾灸治疗痛经原理：补气养血，调经止痛。滋肾养肝止痛。

宫寒给我们的身体带来非常大的一个伤害，尤其是在冬天和夏天，都会出现手脚冰凉，甚至会出现身体越来越差的，所以女性朋友们就应该通过写景诗的方式多调理，多吃一些温补的食物，都是让自己的身体更加健康的。