吃得安全牢记五大要点

吃得安全，牢记五大要点，在生活中我们大家都知道，每个人都想要达到养生的情况下，一定要注意自己的饮食的习惯的，妈妈在饮食的时候到底应该怎么吃的呢？吃哪些食物才会让我们的身体更好的，那么为大家来介绍一下，吃的安全的一些事情的。

一是保持清洁。手上、抹布及切肉板上容易携带致病的微生物，因此一定要洗手，保持相关工具的清洁;

二是生熟分开。处理生的肉类、禽类和海产品要用专门的切肉板和刀具，保存食物时也要做到生熟分开;

三是做熟。汤、煲类等食物要煮开至70℃以上，肉类、禽类和海产品也必须彻底做熟，禽类的汁水要变清而不能是淡红色;

四是保持食物的安全温度。熟食在室温下别存放2小时以上，冷冻食物不要在室温下化冻;

五是使用安全的水和原材料，果蔬一定要清洗干净。

如果是为了我们的身体更加健康，那么我们大家该吃的东西的时候一定要多注意，应该吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣的，刺激的，油腻的，而且轻松的时候也要注意自己的饮食，多喝水，多运动的。