预防乳腺癌 多吃五种果

大家都知道，乳腺癌这个疾病在女性的身边也是非常常见的，因为乳腺癌的出现也会影响到自己的身体健康的，那么女性到底是哪些食物才可以有效的去预防，乳腺癌的，生活中一定要多吃五种水果，才可以让自己身体更加健康，不再出现任何的疾病。

一、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断*内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

二、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

三、山楂

能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

四、大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

五、芒果

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

其实女性朋友们就应该多吃上面的五种水果，这样的话才可以有效的去预防一些乳腺癌的，而且乳腺癌的出现也会影响到自己的生长发育，也会影响到自己的工作和学习的，大家一定要保养自己的乳房，尽量的还是避免出现乳腺癌的一个现象的。