吃大蒜可以预防妇科炎症

女性朋友们在平时的时候，如果是不注意自己的卫生习惯，那么肯定会导致出现一些妇科疾病的发生，那么生活中到底是哪些食物才可以有效的去预防呢？其实多吃一些大蒜，就可以有效的去预防妇科炎症的发生，现在为大家来了解下，吃哪些食物对女性有着非常大的帮助的。

大蒜主要成分为大蒜辣素、大蒜新素和大蒜甙。它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。每天坚持生吃一些大蒜，能使您患阴道炎的几率降低，尤其是滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎。

一般以紫皮蒜强于白皮蒜，生用强于熟用。生吃大蒜时，可以随饭一起嚼，也可切成片再吃。至于口腔异味，在嘴里含一口牛奶或嚼几片茶叶就能消除。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了生活中女性吃大蒜的好处了吧，所以为了女性的身体更加健康，不再出现一些妇科疾病的发生，那么在生活中就应该多吃一些大蒜或者是大葱之类的食物，都是可以杀菌对我们身体有着非常大的帮助。