女性昏昏沉沉要多吃三种食物

一般现在的工作压力也是非常大，而且很多女性朋友没睡觉，并不是那么的好，这个时候就会导致自己会出现昏昏沉沉的，其实当出现这个病的时候，应该多吃三种食物，这样的话才可以有效的去调理那么简单，为大家介绍下哪三种食物有着很好的帮助呢？

栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化。

莲子：莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好，最宜吃莲子。

核桃：核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的功效，对乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。

此外，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，也有助于提神。

4、西兰花

西兰花是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素 C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。

5、海带

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

6、大蒜

大蒜不仅可以预防乳腺癌而且还可以治疗乳腺/卵巢癌。这是由于大蒜中富含有一种物质，它对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制杀灭作用，这种物质的功效还在于它能够激活和增强*的免疫系统，除能促进正常细胞的生长外，还能达到消灭乳腺癌/卵巢癌细胞的目的。

上面的这些内容就是为大家介绍的，女性昏昏沉沉要多吃的三种食物，所以女性朋友们为了自己的身体更加健康，那么在生活中应该多吃上面的这三种食物，因为这三种食物竟然可以达到一个很好的效果，而且也不会出现头晕脑胀的一个现象发生了。