哪些食物可以抗病的呢？

在我们的生活中，我们大家肯定特别希望自己的身体更加健康的，实通过饮食的方法就可以达到的,而且生活中有一些饮食习惯，竟然可以达到抗病的效果，对于这个很多人并不是那么的了解，那么现在为大家介绍一下，生活中哪些食物竟然有效的，可以预防疾病的发生。

春季护肝首先就要注意防寒保暖。春天尽管气温有了一些不同程度的回升，但是历史上也有许多倒春寒的现象发生的。初春如果不注意适时的加衣减衣就会很容易导致寒邪侵入从而导致感冒，感冒一般来说都会对*的内部器官造成不良的影响的。所以说春季护肝首先就是要在防寒保暖这一项给予足够的重视。

春季护肝其次就是要调情志。我们传统的中医上认为肝和情绪是一种相辅相成的存在方式。如果一个人的肝发生异常的话最明显的症状就是表现在情绪上的，反过来讲就是如果一个人的情绪不好也是会伤肝损肝的。我们常说一个人肝火旺盛脾气暴躁就是这个理来的。春季护肝因此是要保持一个良好的情绪的，情绪不好的时候要及时的释放和发泄。平时多多的面对绿色植物可以有效的起到养眼疏肝的作用的。所以经常面对电脑的和长时间接触电脑的要在电脑旁放一些常青的植物。

春季护肝再次就是要养肝血和慎劳心。现在的很多年轻人都或多或少的有晚睡晚起的不良习惯，而晚睡是对肝血损害最大的一种生活方式。如果一个人在晚上十一点前还没有睡觉的话那么就不能使肝得到充足的休息，从而导致各个器官的血液不能及时的进入肝脏中解毒，最直接的影响就是第二天的血液是没有解毒功能的血液。所以春季护肝要养成良好的生活习惯和充足的睡眠时间，有节奏的工作和生活以及平和的心态为人处世在春季养肝中也是非常重要的。

通过上面的一些介绍，相信我们大家都了解了吧，所以生活中为了我们的身体更加健康，那么就应该多吃一些上面的这些蔬菜和水果，因为这样的话我们的身体才会更加健康的，平时一定要注意自己的个人卫生习惯。