春天应该吃什么水果最好啊

在春天这个季节里面，而且很多水果都是在慢慢的上市了，大家肯定也是挑花了眼，可是春天最适合养生的水果到底有哪些的呢？它们到底有哪些作用呢？对于这个很多人并不是那么的了解，所以现在为大家介绍一下，适合春天吃的一些水果有哪些？

水果之1：【苹果】

说到水果食谱，大家一定都会想到苹果 ，苹果富含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维，有利于对*营养的全面补充。苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。吃苹果对于便缓冲便秘是一个不错的选择。

水果之2：【木瓜】

木瓜一般对于女性们来说，是作为丰胸的一个选择，但除了丰胸之外，木瓜也可以女性的营养美容佳品。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的效果。

水果之3：【蓝莓】

蓝莓对于经常在办公室工作的白领们来说，再合适不过了，要长时间盯着电脑屏幕，就会过度用眼，造成眼疲劳。这是由于视网膜感光所依靠的关键物质维生素A被大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。可供大量维生素A及大量的β胡萝卜素的水果，这类水果有很多，但是首推是蓝莓。

水果之4：【猕猴桃】

奇异果又称作是猕猴桃，当*缺乏维生素C的时候，牙龈就会变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至会引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

水果之5：【葡萄】

有吸烟习惯的男士们和女士们可要注意了，要应酬和聚会时，别忘记了要保护自己的肺，水果中葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。但切记葡萄含有酸性，不宜吃太多。也不要空腹食用，会造成恶心及肠胃不适。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，生活中到底哪些水果可以适合春天吃辣，所以为了我们的身体更加健康，那么在生活中我们大家可以适当的多吃上面的这些水果，因为这些水果对于我们的媳妇也是有着非常大的帮助的。