什么食物能够延缓皮肤衰老

维生素c含量高的食物具有清除自由基的作用，可以减缓皮肤的衰老，并且能够增强皮肤的弹性，可以起到排毒养颜的作用，蜂蜜具有排毒养颜的作用，蜂蜜水可以清理肠道，并且具有排毒养颜的功效，可以排出身体内的毒素，能够达到滋养皮肤的功效，什么食物能够延缓皮肤衰老?

1、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被*吸收利用，此外，还含有多种*所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

2、荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。

3、猪血

味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被*内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入*内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

什么食物能够延缓皮肤衰老?蜂蜜具有延缓皮肤衰老的作用，具有清除*自由基的作用，能够增强皮肤的弹性，并且可以促进细胞的生产，能够让皮肤变得白里透红，荔枝具有排毒养颜的作用，可以增强皮肤的弹性，并且还有丰富的国家能够延缓皮肤的衰老。