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虞城县疾病有关的水果食疗方法和禁忌

  • 时间:2017-05-12

水果通常都是美味且营养价值很高的食材,在生活中有很多的朋友更乐于理各种美味的水果来达到保护身体健康的目的,那么对于一些常见疾病来说,我们如何利用水果来达到预防和治疗的目的呢?

生病时吃什么水果最好?吃中药不能吃什么水果

吃中药不能吃的水果

1、吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素,木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃:许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息、死亡。

6、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子、山楂、香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

生病时吃什么水果最好

食用水果要对症,人患病时食用更要注意,应根据病情选择一些适宜的水果。

1、体质燥热:宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。

2、腹泻:宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果,不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。

3、胃溃疡:不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

4、便秘:不宜吃柿子、山楂、苹果,宜吃香蕉、桃、橘子。

5、糖尿病:不宜吃含糖量高的水果,如香蕉、葡萄、苹果、无花果等,宜吃一些膳食纤维含量高的水果。

6、呼吸道感染:宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果,可化痰、止咳。

7、肝炎和高血压:宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。

8、发烧:宜吃梨、橙子等水果。润泽美肤:草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。

9、净化美肤:樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

10、排毒整肠:香蕉、苹果、凤梨。

11、促进代谢:葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。

12、平衡体质:樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。番石榴番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

每种水果都有自己的美味及独特的保健功效,但每种水果都不是适于所有人群的,所以想利用水果来保健遵守因人而异的原则也是非常重要的。

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