常吃俩道家常菜血管年轻不生锈

很多人都觉得等到年纪大了我们再来操心血管的事情还来得及，但是不知道的是，血管到了30岁之后就开始加速老化了，再加上现在的人生活压力都是很大的，运动的也不多，这样血管的老化就更严重了，下面小编给大家介绍一下血管年轻可以吃什么菜。

蒜蓉茄子

降压、降脂、增强血管弹性

茄子是餐桌上常见的美味，它不仅能降血压、降血脂，还能使心血管保持正常!

茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。这种物质能增强*细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。

做法：

1、茄子洗净、去蒂，整个茄子放入蒸锅蒸15分钟;

2、取出用小刀划开成条形，生抽，白糖，盐用高汤或水调成汁，淋在茄子上，大蒜拍蓉，葱切花撒在上面，烧热油淋在蒜蓉茄子上即可。

醋泡洋葱

降压、降糖、扩张血管

洋葱富含的前列腺素A，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

此外，洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在*内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。

做法：将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2～3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。

上面给大家介绍的就是可以让血管保持年轻的家常菜，现在大家应该也有所了解了吧，血管的老化对我们的身体影响是很大的，所以在平时的饮食上一定要多加的注意才可以，今天就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来帮助。