牙龈上火的饮食疗法有哪些

说到身体上火大家一定都深有体会吧，想有效下火我们必须要根据不同的上火部位进行有针对性的治疗才会最有效，那么，对于牙龈上火的朋友们来说，在饮食上我们如何调节才是正确的呢？

实火与虚火的区分

实火主要是火热之邪内侵而致，如饮食辛辣、熬夜、压力过大等都会引起实火内盛;常表现为：咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌干燥，尿少便秘等症，治疗是清热解毒、泻实败火为主。

虚火主要是内伤劳损而致，如劳伤过度、体质虚弱久病、精气耗损等引起阴血虚损而生内热;阴虚常表现为潮热盗汗、口燥咽干、形体消瘦等，治疗是生津养血、滋阴降火为主;气虚则表现为畏寒怕风、身倦无力、尿清便溏等，治疗是补中益气、甘温除热为主。

对症方法

1、实火引起的牙龈肿痛可以多吃点寒凉、清热解毒的食物，如菊花、板蓝根、绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等;虚火可以多吃点补益滋阴食物，如甲鱼、海带、银耳、百合、山药、黑豆、桑椹、蛤蜊、党参等。

2、实火可遵医嘱采用清热泻火药大黄、黄柏、黄连等，清热解毒药连翘、金银花等。虚火遵医嘱可采用滋阴中药麦冬、天冬、生地、玄参、女贞子等。

3、针对牙龈肿痛食疗法：采用30克的莲子(莲心要保留)，15克桅子(用纱布包好)，加入适量的冰糖，加水煎煮，吃莲子喝汤。另外一种食疗是蜜梨膏，生梨一个，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。

4、也可以采用温茶水漱口能稍微缓解牙龈肿痛，采用嫩的丝瓜捣烂后将丝瓜汁漱口，也有一定的降火止痛效果。

养生保健从来都是因人而异的，根据我们患病类型的不同以及个*质的不同，我们所需要采取的方法也必然会有所不同，所以希望大家在选择治疗方法时一定要谨慎。