分享消化不良患者的饮食策略

通常情况下，消化不良的出现都与我们不当的饮食有很直接的关系，缓解消化不良的方法有很多，今天我们想从饮食的角度上来给大家讲一讲，如果出现消化不良的问题我们应该如何利用饮食来的方法来调节？

消化不良，多因暴饮暴食引起。消化不良的主要症状是食欲不振、打饱嗝、胃部胀疼、呕吐、腹泻等。有些食物本身不易消化或进食过多时都可引起消化不良，有的还可以由于其他疾病如发烧、感冒、肠炎等所引起。

原则上应以细软、少油、少粗质、容易消化的食物为主。

发酵性消化不良患者应避食所有粗糙的含植物纤维的食物，如卷心菜类、豌豆、扁豆等;因土豆内含的淀粉极易发酵，故应少用;甜食及甜味糖果容易发酵，应慎用。宜采用少量多餐制，使胃部感到舒适。

腐败性消化不良患者应避免食用大量的蛋白质。肉类、蛋类、豆类及其制品均含较多的蛋白质，故应少用。因人的大肠内有许多腐败菌，引起蛋白质分解，其分解的腐败产物均能刺激肠壁，引起肠道不适，所以应少吃含蛋白质多的食物，以减轻对肠道的刺激。如遇腹泻，也可采用流质与半流质饮食。

婴幼儿消化不良时应限制进食，减少糖量，减少牛奶量，以利于肠胃休息。可补充水分，将牛奶加水稀释。乳类蛋白质不能消化时，可以在奶里加氯化钙或乳酸，使奶中的蛋白质变性，加速分解。如酸奶就是经乳酸菌发酵，其蛋白质已经过分解，故有利于消化。酸奶还能抑制肠内腐败菌，清理肠道，有助于制止腐败性消化不良，也可治疗婴儿消化不良性腹泻。因此，患者可适量选用酸奶。

良好的饮食习惯不只可以保护我们的肠胃健康更可以给我们身体各大器官的健康提供保障。消化不良的问题虽小，但是希望大家能够重视并且及时的解决。