金桔可以很好的保护前列腺健康

说到金桔大家应该都是知道的，我们在市面上也是可以经常看到的，但是金桔除了可以给大家带来营养美味之外，也是可以帮助男性保护前列腺的，所以男性是不能错过这款水果的，下面小编就来给大家具体介绍一下金桔保护前列腺的信息。

金橘被誉为“柑橘类水果中的金宝石”，美国《医学日报》近日总结了金橘的多种健康功效。

与普通柑橘一样，金橘是维生素C的极佳来源;它含有的维生素C能满足*日常推荐剂量的73%。由于吃金橘时是连皮一起吃下去，所以*消化的是整个果实。

金橘略带甜味的果皮不仅能减轻果实的酸味，还具有很强的抗氧化特性，它能抵御自由基对*细胞的侵蚀，从而起到预防癌症的作用。

虽然是一种水果，但金橘的蛋白质含量也非常高。1份454克重的金橘含有6.4克的蛋白质，这一数量对于一种水果来说相当可观了。

如果同时食用金橘和坚果，就可以满足每餐中对蛋白质的需要量。而根据美国国立卫生研究院的研究成果，从金橘中提取的金橘油有助于抑制前列腺癌细胞的生长。

男性朋友在平时的饮食上面都没有哪些的注重，但是看了上面的介绍，大家应该都知道要注意了吧，平时看起来很普通的食物，却是可以帮助我们保护健康的，所以男生们在平时也要特别注意自己的饮食习惯，这样身体才能更加的健康。