桑葚糯米粥养颜还补肝

夏季炎热的气候会导致我们的身体极易上火，上火的发生直接伤害到我们的肝脏健康，所以在夏季学一些利用饮食来保护肝脏的食疗方法是很有必要的，下面我们就为大家介绍几款补肝美味。

党参北芪薏米粥

党参对脾虚和气血两亏有奇效，同时北芪又可补气虚，用党参15克，北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥。可以有效改善春湿感冒，大便糖稀，还可起到健脾祛湿，补中益气的功效。

枸杞菊花粥

枸杞有养肝、滋肾和润肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米适量煮粥，能够起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老，降血糖、血压等功效。

红枣枸杞粥

枸杞善补肝肾，补血养颜。可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。健康人常食之，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

将食材洗净浸泡10分钟左右，再放入锅中煮熟即可。

桑葚糯米粥

滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。

肝脏是我们身体中最大的排毒器官，它的健康与否直接关系到我们全身其他各大器官，所以学会如何保护自己的肝脏势在必行，希望今天小编提供的内容能对大家有所帮助。