饮食有秘诀 口气好清新

很多人火气旺盛，口气不佳，一张口就让人想退避三舍，要想让口气小一点除了勤漱口以外，还要在饮食上多下功夫，不仅要饮食清淡，更要多吃有利于清热下火的食物，只有脾胃健康了，口气才会清新，下面介绍两道清新口气的食物给大家。

橄榄油蔬菜沙拉

橄榄油蔬菜沙拉不仅减肥，还能增强*新陈代谢力，并且可防治便秘。

准备食材：玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许

步骤1：玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。

步骤2：鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用。

步骤3：西红柿切成丁。

步骤4：玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。

步骤5：把所有都切成小丁的原料放在大碗里。

步骤6：加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可。

清爽胡萝卜汁

清爽的胡萝卜汁除了有满满的维生素之外，还有助准妈妈口腔保持清爽状态。

准备食材：胡萝卜1根、凉开水适量

步骤1：胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

步骤2：大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

步骤3：将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

步骤3：将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

步骤4：放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

步骤5：将胡萝卜羹过筛即可。

以上就是可以清新口气的食物，蔬菜沙拉简单易做，菜谱中介绍的蔬菜可以根据自己的喜好换成其他的蔬菜，最好是吃时令蔬菜，这样才能更好的起到清新降火的作用。除了用饮食来调理以外，还要少熬夜，拒绝烟酒。