不同症状上火的不同食疗方法

上火有很多症状，比如脸上长痘痘，嘴舌生疮，便秘等等都是上火的症状，但是每一种症状对应的上火却是不一样的，所以在饮食调理上也应该区别对待。那么，怎么清楚体内的火气呢。下面就介绍各种上火的应对方法给大家把。

一、喉咙痛

少吃辛辣油腻食物，少吃海鲜香菜葱姜蒜、羊肉、狗肉等发物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保证睡眠充足，保持心情舒畅。不要熬夜。 

二、口腔溃疡

口腔溃疡用淡盐水漱口，戒除烟酒，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

三、嘴唇起泡

习惯喝凉茶的朋友，也可以喝凉茶缓解上火嘴唇起泡。

四、肝火旺

养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物；莲子汤、绿豆粥、喝梨水、猪肝汤等都是降肝火的。

五、流鼻血

鼻子出血要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。

六、痔疮

辛辣刺激性食物会对肠道产生刺激引发直肠粘膜的充血水肿等，使便血更加严重，因此要避免吃辛辣刺激性食物，多喝水多吃高纤维食物，促进肠道的蠕动保持大便通畅。

七、长痘

少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，脸上的痘痘也会随之“排出”。

八、牙疼

温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛，茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛；勿吃过酸过甜的食品，可以用大蒜头磨擦止痛。

九、口臭

饮食上要多吃"清火"食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、胡萝卜、梨、香蕉等。梨最好经过水煮之后喝汤，对祛火特别有效。多喝水少喝酸甜饮料，少抽烟喝酒，并且保持乐观积极的生活态度。

十、便秘

吃纤维多、残渣多、水分多的食品，蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品也要多吃，少吃韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物；少吃荤腥厚味的食物。

十一、眼睛肿痛

饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意眼部卫生，保持眼部清洁干燥。

以上内容就是十一种上火症状的缓解方法，不过要想不再上火，最有效的方法就是在日常生活中保持良好的习惯，比如不要熬夜，饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物等等，希望每个朋友都不要再被上火所困扰。