春季减肥的方法

寒冷的冬季大家都不知不觉储存了点脂肪，可是在寒冷的冬天减肥对大多数人来说都比较困难。所以，春季减肥成了个很好的选择。在这个温暖的季节披着柔媚的春光，略带甜意的风从身边掠过，若你想趁着这份美好减肥的话，下面我来为你介绍一些春季减肥的方法吧。

第一，减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而是说运动可以让你瘦得更快更健康，曲线会更加的完美。运动能帮你消耗多余的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。在这气候凉爽的春天，选择一个自己感兴趣的运动项目，坚持下来。

第二，不放纵自己的食欲。健康的饮食法虽然不需要你过度的节食，但是也需要你调整一下饮食，养成更规律更合理的饮食习惯。不放纵自己的饮食，即使只是一天或者是一顿，都会让你原本计划好的健康减肥饮食计划难以实施下去，所以不要放纵自己的食欲，更理智的保持良好的饮食习惯。

第三，食物替代法。用低热量的食物去替代高热量的食物，这样你既能饱腹，又能瘦下来，实在是两全其美的饮食减肥方 法。具体的做法就是，用新鲜水果替代果汁饮料，用全麦面包替代普通的面包，用脱脂牛奶替代全脂牛奶等。

第四，养成喝茶的好习惯。伴着和煦的春光，喝一杯暖茶吧。喝茶对于想要减肥的美眉来说，可是一个相当好的习惯，茶类都有助减肥效果。特别是普洱茶，具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、护胃、养胃、抗衰老、防辐射、明目等多种功效，长期饮用不但能减肥，还可以美容哦！

  以上是一些春季减肥的方法。当然，减肥不是一两天就可以完成的事，减肥需要时间，所以一定要坚持。特别是爱美的美眉，如果你想在即将到来的夏天能够美美地穿着裙子的话，那就让自己坚持下来吧。