带你了解蜂蜜双花粥的食疗效果

在生活中很多人会吃这样或者是那样的美食来达到调理自己身体的目的，但是，到底什么才能够调理自己的身体呢?自然是不一样的饮食有不一样的调理效果，下面一起来看看今天我们为大家整理出来的蜂蜜双花粥的相关问题内容，希望大家看完以后能够知道其应该如何做。

工艺：煮

口味：甜味

菜系：家常菜

功效：补蛋白质

主料：糯米 蜂蜜

辅料：玫瑰花

调料：常用水

种类：主食

时期：孕早期

制作时间：数小时

一、本菜谱的营养成分

热量321千卡蛋白质0.4克脂肪1.9克碳水化合物75.6克钙4毫克磷3毫克钾28毫克钠0.3毫克镁2毫克铁1毫克锌0.37毫克硒0.15微克铜0.03毫克锰0.07毫克

二、制作方法

1.糯米浸泡2小时

2.玫瑰花放入茶包中

3.锅中放入适量清水，放入玫瑰花煮5分钟

4.放入泡过的糯米，煮到黏稠，中间要不时的搅拌，避免粘锅，出锅前放入蜂蜜即可食用

三、制作提示

煮粥过程中，要不时的搅拌，避免粘锅。所以说，做这道美食的时候我们一定要注意随时在旁边观察。

四、推荐食用时间

早餐

五、营养解析

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

六、食物相克

蜂蜜+茭白：引发痼疾

蜂蜜+豆腐干：有损听力，腹泻

蜂蜜+豆腐：易导致腹泻

蜂蜜+莴笋：不利肠胃，易致腹泻

蜂蜜+洋葱：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明

以上就是今天我们为大家整理出来的蜂蜜双花粥的相关问题内容，如果你希望通过使用其来达到不一样的治疗效果，那么，希望今天我们整理出来的这些制作方法和食疗效果能够帮助你更好的做这道美食。