素炒黄豆芽也能护发吗

如果能拥有完美的秀发，那么我们给人的印象和自身的气质也会有所提升，不过，说到护发大家可别以为只要常常清洁，及时护理就可以了，要知道秀发也是需要很多营养素来保护的。

一、首乌核桃猪脑饮

食材：制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量

做法：

1.首乌清洗干净，备用;猪脑清洗干净，备用;核桃仁清洗干净，备用;

2.首乌放入锅中然后放入适量的开水，水煎20分钟后去渣取汁。然后用首乌汁炖核桃仁与猪脑，最后放入适量的调味料即可食用。

猪脑熟即可，并且最好是隔日食用1次，这样才能起到更好的护发美发功效。除此之外，长期坚持服用还可以起到防治脱发的作用。

二、何首乌煲鸡蛋

材料：何首乌60g，鸡蛋2个

做法：将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。

三、素炒黄豆芽

材料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

做法：

1.将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。

2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。

功效：黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。

上面的这三款护发美味制作起来是不是很简单呢？利用它们护发的效果很好主要还是它们能提供我们头发所需要的各种营养素，生活中我们只要吃对食物，各种保健的效果我们都能达到。