清痰能手鱼腥草芦根汤

春天气候多变，容易引发呼吸道感染，尤其是小朋友呼吸道比较敏感，抵抗力又弱，更加容易咳嗽咳痰，还不易将痰排出，严重影响了小朋友的饮食作息。现在，介绍一道食疗方给大家，帮助咳痰的朋友恢复健康。

鱼腥草芦根汤

材料：鱼腥草15克，芦根15克，连翘15克。

制作方法：将以上所有材料清洗干净后，加水煮30分钟后，滤出汤汁，加蜂蜜调味后饮用。有清热化痰的作用。

此汤适应风热闭肺型：咳嗽、痰黄稠、口渴、面赤唇红、舌红、尿黄。

中医认为，痰是体内水液的病理性代谢产物。雾霾天、寒热交替是引发痰多的一个重要外在因素，特别是呼吸道敏感人群，会表现出每天咳嗽和有痰的现象。

此方中，鱼腥草性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，很多人都知晓其抗菌、抗病毒、提高机体免疫力的作用；芦根也是常用的清热泻火、生津止渴、止呕和利尿之中药；连翘能清热，解毒，散结，消肿。该方剂中的鱼腥草、芦根、连翘，都能够起到清肺化痰之效，适用于邪热郁滞肺中导致的咳喘痰黄和胸闷气急等，同时，也适用于病症较轻、疗程偏长的肺炎、支气管炎等病症的治疗。此外，要想抵抗外邪，需增强身体免疫力。建议普通人可每日用黄芪20~30克，泡水喝。黄芪水有补气固表的效用，对增强身体抵抗力有一定的帮助。

咳痰时虽然有鱼腥草芦根汤作为辅助治疗，但是最主要的还是要加强自身的抵抗力，平时要多做一些户外运动，小朋友外出时，不妨给宝宝带上口罩，即可遮挡风寒，又能够将一些致病菌阻挡在外。