润肺化痰核桃粥就很好

说到滋补，可能有些朋友第一时间想到的就是各种昂贵的保健品，其实，在我们饮食中最常见的粥品就是很好的保健品，因为粥类的营养丰富也很易制作，所以，小编想为大家介绍几种对冬季润肺有好作用的粥品。

润肺化痰的粥推荐：

一、雪梨贝母粥

材料：粳米100克，梨500克。

做法：

1、把川贝用冷水浸泡1小时后取出。

2、圆糯米用冷水浸泡1小时后沥干水备用。

3、雪梨洗净，削去外皮剖开去心，切片备用。粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40分钟，再加入雪梨片煮20分钟，最后用冰糖调味即可。该粥甜爽可口，清凉润肺，可用于久咳难愈者。

二、燕窝粥

用料：燕窝15克(干品)，粘米150克。

做法：

1、燕窝用温水浸润，拣去杂质、绒毛，用清水洗净。

2、粘米洗净，与燕窝一齐放人清水锅内，武火煮滚后，改文火提成粥，调成甜粥或咸粥均可。

养生功效：健脾润肺，润肤养颜。

适应症：用于脾虚血少，肌肤干燥，面部皱纹;或肺肾阴亏、阴虚火旺之潮热，干咳;或虚劳赢弱，胃弱食少;或肺结核咳嗽气短等。

三、核桃粥

原料：核桃仁50克，粳米100克，白糖100克，清水适量。

做法：将核桃仁洗净，切成米粒样大小。粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时加入核桃仁，续煮至粥成，加入白糖调味食用。

提醒：素有内热盛、痰温、便溏者忌用。

养生功效：滋阴润躁-核桃仁味甘，有补肾纳气，滋阴润燥，补血益精、延缓衰老的功效，久食使*健。老人食之最适合。