大蒜枸杞帮你保护视力不受损

对于视力这个问题，相信大家不难发现在我们身边有不少孩子都早早的戴上了眼镜，那么在我们三餐的饮食中，我们吃些什么对保护眼睛健康有帮助，对保持良好的视力有帮助呢？

吃大蒜对眼睛不好

不知大家是不是注意到这样一个问题，同样在一个环境中学习，有的人眼睛近视得很厉害，有的人视力却很好。最近有专家研究指出，这除了与每个人的用眼习惯有关外，饮食习惯也是影响视力的一个原因。

如果一个人喜欢甜食，*在分解糖的过程中会需要许多的维生素B1，维生素B1缺乏导致近视程度加重。

经常食用大蒜，也会对眼睛不利，特别是在治疗眼部疾患期间，不仅要禁食大蒜，还不能吃辣椒、大葱、生姜、洋葱这些辛辣食品。

香烟中含有一种氰，有引起弱视的可能，吸烟者如果体内储存氰达到一定程度，视力也会下降。所以这些食物，眼睛不好的人平时要少吃。

吃枸杞对眼睛是有好处的。枸杞，每天像吃葡萄干一样吃上那么几粒。对眼睛有好处的。还有就是味道跟茶叶差不多的，决明子泡的水不难喝，也是对眼睛好的。和2种都比较简单可以做到坚持。

还有就是，眼睛痒痒时不要用手揉，手是最不干净的因为那里都摸。不能时刻的洗手啊，而眼睛又是最脆弱的地方，稍微进去点灰尘什么的，眼睛再被你一揉就会红了呢，就很容易眼角膜发炎，针眼，麦粒肿等常见眼科小病咯。用清水洗眼睛。或茶叶水洗眼睛。实在难受就让自己哭一鼻子流点眼泪是最好的洗眼水，可舒服了呢?

对于眼睛的护理，除了日常的个人卫生和生活习惯外，在饮食上也有很多方法可以帮助到我们，想拥有明亮健康的眼睛，上面的这些饮食技巧大家可要牢记哦。