含梨护嗓到底靠谱吗

大家应该知道，在秋冬季节，用梨来保护我们的肺部健康是很好的，同时，对于保护我们的咽部健康也非常好，所以，在生活中有传言说如果能在睡前含一片梨对于我们的嗓子会有更好的保护作用，这到底靠谱吗？

睡前在嘴里含一片梨，早上起来会发现梨都变黑了，这就是把体内的火气吸出来了，这能护嗓!传统相声中也有类似的段子，说京剧大师梅葆玖、骆玉笙都靠这个方法来护嗓。果真如此吗?

专家表示，梨有清咽利嗓功效，不过却不是含着过夜，这样效果不大，且有吞咽窒息危险。

吃 梨确实对嗓子有好处，梨能滋阴润嗓，不仅是梨，像苹果、西红柿等都能起到局部清热的作用。因为它们本身含有很多维生素C。发炎受损的嗓子在恢复正常的过程中，需要大量的维生素来帮忙，而维生素C可以增加细胞的通透性，有助于嗓子恢复。

从中医上说，梨本身清润的作用非常强，能润嗓润肺、止咳化痰。“在中医看来，在把细菌、病毒杀死的过程中，会伤体内阴气，所以很多人发烧后都会感觉嗓子干、口渴。这个时候吃点梨，或者喝点儿梨汁便能滋阴润燥，嗓子会舒服不少。”

不过对于睡前含梨过夜的护嗓方法，专家们都不认同。梨要发挥护嗓功效，只有吃下去才有作用，营养成分才会被吸收，光含着效果不大。“早上起来发现梨变黑了，是因为睡觉时口腔是闭着的，含着的梨片处于无氧状态，这是一种被氧化的酵解，不是吸了体内的火气，早上看到的也应该是褐色而不是黑色的梨。”不仅如此，当我们嘴里含着东西时，会不自觉地分泌唾液，夜间嗓子里还含着东西，很容易就会被呛到。

医生也强调，尤其是老人、孩子和睡觉时打呼噜的人，一旦呛到后果会很严重。食物被卡在嗓子里时，容易往气道走，造成气管异物，堵塞呼吸通道，甚至会引起生命危险，所以不建议睡前含梨过夜。

另外医生特别想提醒大家，如果在秋冬季节里我们患上了喉炎类的疾病，通常因为此类疾病起病急发展的快，但食疗的作用并不会很明显，所以，及时就医及时治疗才是对健康有益的。