平菇助你通经络 加快代谢气色好

平菇，大家熟悉吗?它具有祛风散寒，舒筋活络的功效哦，对新陈代谢具有很好的效果哦。对女性更年期综合症可起到调理的作用哦。

下面推荐三道平菇家常做法：

清蒸平菇

原料：鲜平菇500克，高汤200毫升。

调料：猪油、黄酒、精盐、酱油、醋、味精、葱段、姜片、水淀粉、香油各适量。

做法：

1.将平菇跟切去，洗净，在碗中排好，倒入高汤、加入猪油、黄酒、精盐、酱油、醋、葱段、姜片，上笼蒸20分钟后取出;

2.捞出葱段、姜片，倒出汤汁，覆扣在盘中;

3.砂锅置于火上，倒入汤汁，加入少量精盐、味精，水开后用水淀粉勾芡，淋上香油，将汤汁倒在平菇上即可。

平菇蛋花汤

原料：平菇100克，紫菜20克，鸡蛋1个，精盐适量。

做法：

1.将鸡蛋打成蛋液，加入适量精盐;

2.平菇去蒂，焯烫;

3.锅内加水烧开，放入紫菜、平菇;

4.待水再次烧开后，淋入蛋液，关火调味即可。

平菇炒肉片

原料：猪肉500克，平菇200克，青椒、红椒各50克。

调料：葱、蒜、香菜、植物油、精盐、酱油、味精各适量。

做法：

1.平菇洗净撕成条，用开水焯烫，沥干水分;

2.猪肉切小片，香菜切成末，青椒、红椒切丝;

3.肉片先下锅炒至七八成熟，加葱、酱油炒出香味;

4.放入平菇爆炒片刻，再放青椒丝、红椒丝、蒜，加精盐翻炒;

5.最后放入适量香菜末，加味精即可。

平菇对肝脏，对胃都很好好处哦。以上介绍的平菇的食谱，大家可以了解一下哦。