警惕：六大饮食习惯严重伤害牙齿健康

牙齿的重要性可不止是影响我们美观的事情，最重要的是牙齿如果坏了，就会影响到我们身体对食物营养的吸收和消化，所以，我们想提醒大家，对于一些会严重伤害牙齿健康的饮食习惯一定要及时的纠正。

人们生活水平提高的同时也已经意识到牙齿龋坏“小洞不补，大洞受苦”的道理。小的龋齿不及时治疗龋损范围会越来越大，而龋洞越小，补牙充填治疗效果越好，牙体缺损过大则治疗效果相对较差。多数龋齿经过充填补牙后都可在一定程度上恢复牙齿的咀嚼、美观等功能。小编总结了6个伤牙齿的坏习惯。

1、喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

2、常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

3、水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

4、非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

5、咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

6、吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。