小病感冒不易治 饮食治疗有五种

感冒是我们生活中最常见的一种小病了，不过，大家都知道，如果患上感冒就要拖上大概一周的时间才能好，不止不舒服，还会影响到我们的生活，所以，我们建议大家不如用药物加食疗的方法一起来应对这种小病。

以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。

清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

清蒸的鸡和鱼。*相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有*必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

洋葱和大蒜。 洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激发*的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对病情好转没有任何帮助。