常吃香蕉可防治12种疾病

香蕉这种水果在我们的生活中非常的常见，它素有“快乐水果”之称，因为它具有减轻心理压力、排出紧张、解除忧郁的功效，所以，经常食用香蕉，能够让我们保持轻松的心情，同时营养专家还表示，常吃香蕉，还能有效的预防这12种常见病的发生。

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1、预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症。运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。