经常喝绿茶对老年人身体好

茶，对于大家都不陌生，饮茶是是中华民族的一大习俗。饮茶的好处相信很多人都能说出几条。日本的一项研究证明了老年人经常喝绿茶可以有效提高自身的独立性与灵活性，能够更好地照顾自己的日常生活。如果您家中有老人可以让老人适当饮用绿茶。

日本一项研究表明，经常喝绿茶的老年人长期来看灵活性和独立性比其他老人更强。

该研究发表于《美国临床营养学杂志》。日本东北大学医学院的Yasutake Tomata及其同事连续三年跟踪研究了近14，000位65岁及以上的老人。

他们发现，经常喝绿茶的人在“功能性障碍”、或日常活动与穿衣洗澡等基本需要方面出现问题的可能性最小。

具体来说，每天喝绿茶少於一杯的成年人中约有13%出现功能性障碍，而每天喝至少五杯绿茶的人中仅有逾7%出现功能性障碍。

“喝绿茶与出现功能性障碍风险大幅降低关联性极强，即使考虑到可能的复杂因素。”Tomata及其同事写道。

该研究并不能证明绿茶是唯一因素。绿茶爱好者大多有更健康的饮食习惯，摄入更多鱼类、蔬菜和水果，受教育水平更高，吸烟率更低，更少的心脏病和中风，头脑更灵活。

尽管少量的绿茶及其提取物被认为是安全的，却仍含有咖啡因和少量的维他命K，因此可能会干扰抗凝药的功效。

通过以上的研究分析，相信大家已经知道了喝绿茶对于老年人的一些好处，建议大家可以选择品质较好的绿茶给家中的老年人饮用。同时，在吃抗凝药的人也要注意，不要过多饮用茶水。